Chakra raíz - Muladhara

Yantra Muladhara

También es conocido como: Básico. Adhara. Mula. Palma. Brahma palma o Bhumi

Donde está ubicado:  Entre el ano y los genitales. Abriendo hacia abajo.

Color: Rojo 

Color secundario:  Negro

Números de pétalos: Cuatro que simbolizan las cuatro direcciones y cualidades de la dicha.

Mantra bija (Bija mantra, es el canto que armoniza los chakras): LAM

Nota musical: DO profundo

Sonido: Laam

Elemento:  Tierra . Relacionado con lo más sólido de nuestro ser físico: los huesos, las uñas, los dientes y los cabellos. Con nuestro cuerpo, con la partes que nos permiten conectarnos con nuestra madre tierra: los pies y las piernas. Y por ultimaron la parte del cuerpo en el que el alimento es desecado y fermentado , dejando únicamente la materia sólida desechable que volverá a fertilizar la tierra: el instintivo grueso

Cómo se manifiesta:

• Emocional:  Sensualidad
• Mental: Estabilidad
• Físico: Sexualidad
• Espiritual: Seguridad

Muladhara esta relacionada a la supervivencia y  sus glándulas suprarrenales y órganos: riñones, columna vertebral, colon, piernas y huesos.

Glándulas endocrinas vinculada

Mujer: Con los ovarios que producen estrógenos ( responsables del desarrollo de las características sexuales secundarias femeninas, como: El crecimiento de las mamas, la aparición de la menstruación) y progesterona ( es la que prepara al útero para recibir un óvulo

Hombre: Las glándulas asociadas son los testículos ( son los productores de testosterona, encargada  de desarrollar y mantener las características masculinas y de producir esperma).

Funciones:

• Relacionado con nuestras raíces la toma a tierra. Evitando la sobrecarga mental y energética acumulada.
• Relacionado con la supervivencia: miedo, hambre, sueño, calor, huída, ataque. 
• Relacionado con la aceptación de nuestro cuerpo. Da la capacidad de sentirlo, amarlo y tocarlo.
• Relacionado con la capacidad de materializar, concretar nuestras ideas.

Quien debe trabajar el 1er Chakra.

• Personas con problemas de subsistencia económicas. 
• Aquellas con frecuentes enfermedades, necesitan conectar nuevamente a la tierra. 
• Quienes le predominan sensaciones de miedos, pánico e inseguridad.
• La obesidad suele indicar falta de conexión terrenal, vuela demasiado. Se generará un miedo a sobrevivir: perder la casa , el trabajo, no tener para comer, falta de sexo,  no poder dar educación a sus hijos. Inconscientemente creará un programa de carecía, entendiendo que se debe guardar todo para las épocas difíciles.  

Como activar el 1er Chakra Muladara

• Posturas de Hatha Yoga.
• Recitados de mantras.
• Meditación.
• Técnica de visualización.
• Respiración o pranayana

       Cómo realizarla:

1. Siéntate cómodamente en una de las posturas para pranayama.
2. Inhala por la nariz, profundamente, utilizando la respiración completa.
3. Mientras exhalas, emite un sonido estable que sea similar al zumbido de una abeja.
4. Encuentra el tono que más cómodo sientas.
5. Repite el zumbido en cada inhalación y en cada exhalación.
6. Comienza por 5 a 10 respiraciones.

• Mudras ( gestos con las manos)  Los Mudras son utilizados para canalizar, equilibrar y restaurar el nivel energético de nuestro cuerpo.

Junta tus palmas en una oración en tu corazón, luego entrelaza los dedos meñique y anular para que se plieguen dentro de las palmas.

Extienda los dedos medios para que las puntas se toquen y luego entrelace los pulgares y los dedos índices para que formen anillos uno alrededor del otro, con las yemas de los dedos tocándose. 

Paso opcional: Voltee este mudra boca abajo y baje los brazos ligeramente, de modo que los dedos medios apunten hacia abajo en la región pélvica.

Como se hacen

En cada tipo de mudra hay que hacer la suficiente presión para sentir el flujo de energía, pero con delicadeza sin hacer demasiada fuerza.

Pueden practicarse sentado, echado, de pie y andando. La postura de su cuerpo debe ser simétrica y centrada y estar tan relajado y distendido como le sea posible.

Debemos saber:

La manos:

La mano derecha representa el Sol, la izquierda a la Luna.

En la mano izquierda se representa la concentración, y en la derecha la sabiduría. 

Los dedos:

• Pulgar: Representa a Dios, el fuego, el meridiano del pulmón, el planeta Marte, la fuerza de voluntad, la lógica, el ego y el "yo superior". En el pulgar se representa nuestra esencia divina.

• Índice:  El éter, la garganta, el intestino grueso y el meridiano del estómago, el planeta Júpiter, el don de mando, la inspiración y la intuición, también el poder del pensamiento. En el índice se representan los distintos estados de ánimo.

• Medio: El planeta Saturno, la paciencia y el control emocional, el chakra del corazón, la vesícula biliar, elemento aire. En el dedo medio se representa la energía necesaria para actuar y vivir en armonía.

• Anular: El dedo del Sol, simboliza la vitalidad, la energía y la salud, el chakra raíz, la vida familiar y los asuntos del amor, serenidad y esperanza, hígado, el elemento tierra y la fuerza necesaria para protegernos y defender nuestro territorio.

• Meñique: El planeta Mercurio, la comunicación y la creatividad, el segundo chakra, el "yo inferior", el elemento agua. El meñique representa nuestra capacidad para interactuar con otras personas.

Si deseas practicarlos puedes bajar este pdf gratis. 

Gracias mindmonia

Si tienes Flores de Bach:

• Oak: Ayuda a la persona a ser consciente.
• Gentian: Dará optimismo, a ver todo de una forma más positiva.
• Clematis: Ayudan a enraizar, aplicándola en los pies. Puede sacar en el proceso miedos e ira que no podían ser expresados debido a la desconexión.

Si tienes Gema o minerales:

• Esmeralda: Sobre el chakra ( en mi caso suelo sentarme sobre la piedra en la meditación, otros suelen sostenerla sobre la mano no dominante),ayuda a conectar con la Tierra. Activa la energía Kundalini.
• Cornalina: Ayuda a equilibrar el chakra.
• Turnalina negra: Equilibra y favorece en la alineación. Puedes sentarte con la espalda recta y en cada una de las palmas de la mano apoyas una Turnalina negra. Si dispones de otra , puedes sentarte sobre ella.